2026 성인반 신규 회원 모집

ADULT TAEKWONDO

성인반
입관 안내서

퇴근 후 한 시간, 땀 흘리고 단단해지는 시간.
처음이어도 괜찮습니다. 지금 시작하세요.

韓

한빛태권도국기원 공인 · 대한태권도협회 등록도장

표지 메인 사진 (성인 수련 장면)

체력향상|체형관리|호신술|스트레스 해소

한빛태권도 성인반 입관 안내서WELCOME

인사말

어른이 되어 시작하는
나를 위한 운동, 태권도

안녕하십니까. 한빛태권도 관장 홍길동입니다.
어릴 적 잠깐 배웠던 분, 한 번도 해본 적 없는 분, 헬스가 지루해진 분 모두 환영합니다. 태권도는 전신을 고르게 쓰는 운동이자, 스스로를 지킬 수 있는 기술이며, 하루의 스트레스를 털어내는 가장 확실한 방법입니다.

성인반은 개인의 체력과 목표에 맞춰 강도를 조절하며, 무리 없이 꾸준히 이어갈 수 있도록 지도합니다. 검은띠까지, 함께 가겠습니다.

체력 ·
체형 관리

스트레스
해소

호신 ·
자기방어

관장님 인사 사진

한빛태권도 관장홍 길 동

02인사말

한빛태권도 성인반 입관 안내서MASTER PROFILE

지도자 소개

검증된 전문 지도자가 직접 가르칩니다

관장님 프로필 사진

관장

홍길동Master Hong

국기원 공인 6단 · 지도경력 18년

학력 · 자격

OO대학교 태권도학과 졸업
OO대학교 대학원 체육학 석사
국기원 공인 6단 · 1급 사범
생활스포츠지도사 2급 (태권도)
건강운동관리사 자격
스포츠 재활 트레이닝 수료
대한적십자사 응급처치 강사

주요 경력

現 한빛태권도 관장
現 OO구 태권도협회 이사
前 OO대학교 태권도 시범단
前 OO기업 임직원 호신술 강사
前 OO구청 생활체육 태권도 강사
전국 생활체육 품새대회 지도자상

함께하는 사범

김OO 사범

4단 · 입문 · 피트니스반

이OO 사범

5단 · 겨루기 · 호신술

03지도자 소개

한빛태권도 성인반 입관 안내서ABOUT

도장 소개

운동에만 집중할 수 있는 공간

넓은 수련장과 샤워실, 개인 락커까지. 퇴근길 빈손으로 와도 운동하고 씻고 바로 귀가할 수 있습니다.

메인 수련장 사진

샤워실 / 파우더룸

개인 락커 / 탈의실

미트 · 샌드백 등 장비

도장 외관 / 주차장

120평넓은 단층 수련장

샤워실남 · 여 분리, 드라이기 완비

개인 락커도복 · 개인물품 보관

무료 주차건물 내 2시간 지원

04도장 소개

한빛태권도 성인반 입관 안내서PROGRAM

수련 프로그램

목표에 맞춰 고르는 성인 전용 프로그램

입문반 사진

처음 시작하는 분

입문반

유연성 · 기초 스트레칭
서기 · 막기 · 지르기
기본 발차기
태극 1~2장 품새

피트니스 태권도 사진

체력 · 다이어트

피트니스 태권도

미트 · 샌드백 타격
인터벌 서킷 트레이닝
코어 · 하체 강화
체성분 측정 관리

호신술 · 겨루기 사진

실전 · 자기방어

호신술 · 겨루기

상황별 호신 기술
잡기 · 꺾기 · 빠지기
보호구 착용 겨루기
스텝 · 반응 훈련

품새 · 승단반 사진

검은띠 목표

품새 · 승단반

태극 1~8장 · 고려
국기원 승단심사 대비
생활체육 대회 출전
사범 자격 준비 상담

수업 1회 구성 (60분)

스트레칭 10′›기본동작 10′›기술 수련 20′›체력 서킷 15′›쿨다운 5′

05수련 프로그램

한빛태권도 성인반 입관 안내서TIMETABLE

수련 시간표

출근 전, 점심, 퇴근 후 원하는 시간에

구분	시간	월	화	수	목	금
새벽	06:30 – 07:30	피트니스	입문반	피트니스	입문반	피트니스
점심	12:10 – 12:55	직장인 런치 피트니스 (45분 집중반)
저녁 1	19:00 – 20:00	입문반 · 일반반 (수준별 조 편성)
저녁 2	20:10 – 21:10	피트니스	호신 · 겨루기	피트니스	호신 · 겨루기	피트니스
야간	21:20 – 22:20	품새 · 승단반 / 자유수련

토요일

10:00 – 12:00 자유수련 · 보강
월 1회 야외 수련 (등산 · 러닝)

휴관일

일요일 · 법정공휴일
명절 연휴 (사전 공지)

시간 자유 선택

자유수련권은 요일 · 시간 상관없이
원하는 수업에 참여 가능

06시간표

한빛태권도 성인반 입관 안내서MEMBERSHIP

회비 안내

내 일정에 맞춘 합리적인 회원권

주 2회

120,000원/ 월

원하는 요일 2회 선택

자유수련권추천

150,000원/ 월

새벽 · 점심 · 저녁 모든 수업 무제한

3개월 선납

399,000원/ 3개월

자유수련권 기준 · 51,000원 할인

등록 시 1회 비용

도복 (흰띠 포함)	60,000원
입관비	무료신규 이벤트
개인 락커 (선택)	월 10,000원
국기원 승단 심사비	별도 (국기원 기준)

할인 혜택

함께 등록부부 · 친구 · 직장동료 각 10% 할인

대학생학생증 지참 시 월 10,000원 할인

체험 수업등록 전 1회 무료 체험 가능

※ 카드 결제 가능 · 출장 · 부상 시 최대 2주 일시정지 가능

07회비 안내

한빛태권도 성인반 입관 안내서GROWTH

승급 체계 · 연간 행사

1년, 검은띠를 목표로

흰띠입관

노란띠1개월

초록띠3개월

파란띠5개월

빨간띠8개월

검은띠 1단12개월~

※ 주 3회 이상 수련 기준이며, 출석률과 숙련도에 따라 달라질 수 있습니다. 만 15세 이상은 국기원 '단'으로 바로 취득합니다.

연간 행사

3월신규 회원 OT

4월봄 등산 수련

5월국기원 승단심사

6월생활체육 대회

8월여름 특별수련

10월품새 대회

11월국기원 승단심사

12월송년 모임

매월승급심사

승단심사 사진

등산 · 야외수련 사진

대회 사진

송년 모임 사진

08승급 · 연간 행사

한빛태권도 성인반 입관 안내서HOW TO JOIN

등록 절차 · 준비물

등록은 이렇게 진행됩니다

01상담 예약전화 · 문자 · 카카오톡
상담 일정 예약

02무료 체험편한 운동복으로
1회 수업 참여

03목표 상담체력 측정 · 목표 설정
회원권 선택

04도복 · 락커도복 사이즈 측정
개인 락커 배정

05수련 시작입문 과정부터
정규 수업 참여

준비물

체험 시 편한 운동복
물 · 개인 수건
세면도구 (샤워 시)
신분증 (회원 등록 시)

편의 서비스

건물 내 무료 주차 2시간
샤워실 · 드라이기 · 수건 제공
도복 세탁 서비스 (주 1회)
출결 · 회원권 모바일 확인

샤워실 / 락커룸 사진

09등록 절차

한빛태권도 성인반 입관 안내서FAQ

자주 묻는 질문

성인 회원분들이 가장 많이 묻는 질문

나이가 많아도 시작할 수 있나요?

현재 20대부터 60대까지 함께 수련하고 있습니다. 개인 체력에 맞춰 강도를 조절해 드립니다.

운동을 전혀 안 해봤는데 괜찮을까요?

입문반은 스트레칭과 기본동작부터 시작합니다. 대부분의 회원이 운동 초보로 시작했습니다.

다이어트 효과가 있나요?

전신 유산소와 근력이 함께 되는 운동입니다. 피트니스반은 월 1회 체성분 측정으로 변화를 확인합니다.

야근이 잦아 시간이 일정하지 않아요.

자유수련권은 새벽 · 점심 · 저녁 어느 수업이든 참여할 수 있어 직장인에게 가장 인기가 많습니다.

허리 · 무릎이 안 좋은데 다치지 않을까요?

상담 시 부상 이력을 확인하고, 무리가 가는 동작은 대체 동작으로 지도합니다.

상담 및 체험 신청

오늘 퇴근길,
무료 체험 해보세요

02-000-0000

주소OO시 OO구 OO로 00, 2층

상담평일 10:00 – 22:30 · 토 10:00 – 13:00

카카오채널 '한빛태권도' 검색

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10자주 묻는 질문